Han notado que después de unas vacaciones tendemos a subir de peso, es porque los horarios de comida se desajustan estando en casa, al salir a dar la vuelta o de compras eliges comer lo que encuentres a la mano.
Lo que puedes hacer es tratar de no malpasarte en tus horarios de comida despertar y antes de salir de casa tomar tu desayuno y trata de llegar a la hora de la comida para que no pierdas el ritmo de tus horarios habituales.
Otro detalle importante es que en las vacaciones reposamos mas de lo que generalmente podemos hacer cuando estamos en la oficina, por eso es importante que salgas a caminar un rato aunque sea a dar la vuelta a la manzana.
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