El cuidado de tus pies

Todas las mujeres diariamente pasamos malos días ya sea con los hijos, la pareja, compañeros de trabajo o con las personas que tenemos contactos todos los dias.

Cuando nos toca ir al súper, a la junta de los niños o salir a dar la vuelta los pies piden a gritos y delicioso masaje.

Puedes apapachar a tus pies y te ayudara a reducir la adrenalina, el estress y todo el cansancio de un dia muy largo.

Como evitar los calambres

Los calambres son muy frecuentes en personas mayores, debido a que su organismo sufre alteraciones de calcio, magnesio y algunas enzimas.

También es un problema de hábitos por no tomar agua suficiente, una dieta inadecuada y no realizar actividad física.

Lo que repercute no solo en la disminución de líquidos y sales, sino también en problemas de circulación y baja resistencia al esfuerzo.

Como tener manos suaves

Una parte importante del cuerpo la cual deberás cuidar y proteger ya que por medio de las manos podemos decir nuestra edad, los daños que sufren las manos por el sol. medio ambiente, detergentes, agua son muchos.

Te recomendamos que si estas en contacto con el agua, jabón, detergentes, cloros de inmediato que te desocupes utilices una crema humectante para hidratarla y esto evita que se resequen, lo mejor seria que uses guantes a la hora de realizar estas tareas como lavar trastes, ropa, quehaceres del hogar, otro consejo es que exfolies tus manos con mascarillas caseras dos veces por semana ayudara a quitar células muertas y regenerar la piel.

Consiente a tus pies

Todas las mujeres diariamente pasamos malos días ya sea con los hijos, la pareja, compañeros de trabajo o con las personas que tenemos contactos todos los dias.

Cuando nos toca ir al súper, a la junta de los niños o salir a dar la vuelta los pies piden a gritos y delicioso masaje.

Puedes apapachar a tus pies y te ayudara a reducir la adrenalina, el estress y todo el cansancio de un dia muy largo.

Puedes dar un masaje empezando por tu dedo gordo de abajo hacia arfriba y asi sucesivamente pasando por todos los demas dedos del pie, durante cinco minutos.

Luego síguete con tu talón con movimientos circulares y ascendentes hasta llegar a tu tobillo sin duda despues de este delicioso masaje sentiras un descanso y bienestar para comenzar un  nuevo dia.

Un delicioso masaje a tus pies

Todas las mujeres diariamente pasamos malos días ya sea con los hijos, la pareja, compañeros de trabajo o con las personas que tenemos contactos todos los dias.

Cuando nos toca ir al súper, a la junta de los niños o salir a dar la vuelta los pies piden a gritos y delicioso masaje.

Puedes apapachar a tus pies y te ayudara a reducir la adrenalina, el estress y todo el cansancio de un dia muy largo.

Puedes dar un masaje empezando por tu dedo gordo de abajo hacia arfriba y asi sucesivamente pasando por todos los demas dedos del pie, durante cinco minutos.

Luego síguete con tu talón con movimientos circulares y ascendentes hasta llegar a tu tobillo sin duda despues de este delicioso masaje sentiras un descanso y bienestar para comenzar un  nuevo dia.

Es un buen momento para darles una rica exfoliada, un delicioso masaje y después hidratarlos con una rica crema humectante tus pies te lo agradecieran profundamente.

Como debo cuidar mis manos

Si algo mas nos preocupa a las mujeres es el cuidado de las manos ya que si están descuidadas dan mal aspecto y no se ven estéticas.

Para ayudar a las manos para que se vean lindas empieza por cortar las uñas y limarlas, una vez que estén listas sumergelas en agua tibia con jabón esto ayuda a remover la cutícula y sera mas fácil eliminarla.

Aplicate crema hidratante y dale a tus manos un suave masaje de arriba hacia abajo y dedo por dedo, deja que sequen p'erfectamente.

Después aplica el esmalte del color que prefieras deja que sequen no les soples ni las sacudas, aplica un brillo transparente y deja secar nuevamente espera a que pasen por lo menos 20 minutos antes de que puedas tocar o agarrar algo para que el terminado de tus uñas sea perfecto.

Recuerda que no solo debes cuidar el cabello o tu cuerpo tus pies y manos necesitan de tu ayuda, este tratamiento puedes realizarlo por lo menos una vez a la semana, tus manos te lo agradecerán.

¿Como afecta el estres mi vida?

La tensión nerviosa y la vida tan acelerada que llevamos las mujeres nos hace caer facilmente en estres que se ve reflejado en nuestro estado de animo, fatiga, falta de sueño, problemas de la piel, migrañas, problemas digestivos, etc.

El estres acaba rápidamente con toda la energía que le queda a una mujer que después de un largo día de trabajo llegan a casa a cumplir con sus labores domesticas, a ver a los hijos y a preparar todo para el otro día.

Si bien es cierto la vida moderna nos exige mucho aunque existen algunos métodos para combatir el estres, lo primero sería enfrentar los problemas.

Trata de darte unos cinco minutos al día, pequeñas sesiones de ejercicio ayudan a eliminar poco a, poco el estres y a reducir la ansiedad, un masaje sería una excelente idea, consientete un poquito.

Recuerda que tu eres la única persona que puede ayudar a tu cuerpo y mente a eliminar el estres antes de que se convierta en una bomba de tiempo.