Si ya te comprometiste a bajar de peso deberas empezar con estos sencillos pasos.
- Fíjate una meta a corto plazo cuanto quieres bajar de peso y talla, sigue un plan de entrenamiento que puedas llevar a diario o cada tercer dia.
- Es importante que busques de una amiga o amigo que quiera hacer ejercicio contigo asi te podra impulsar a seguir el tratamiento para bajar de peso.
- Haz tres comidas fuertes al día y solo dos entrecomidas al día, si tu problema son las posciones de comida, siempre que te sirvan tu platillo trata de dejar la mitad para despues
