Te duele la cabeza al levantar pesas

Practicas pesas y has notado que te duele la cabeza y no sabes porque, quizá no estés utilizando la técnica adecuada para levantar las pesas o que no estés realizando un tipo de calentamiento antes de empezar.

Otros factores que influyen es que te estas esforzando demasiado a la hora de cargar las pesas y esto te crea una presión en el abdomen que impide que tu sangre fluya a el cerebro, por lo cual aparece el dolor de cabeza, es importante que le pidas asesoría a tu instructor para que el te indique la técnica correcta te recomendamos que siempre empieces a calentar los músculos con 10 minutos en la caminadora.

Dolores de cabeza por resfriados

Un remedio simple para aliviar esos dolores de cabeza causados por la congestión nasal, la gripe y el resfriado, un té de jengibre con cebolla, solo necesitaras. 

• 1/4 de cebolla picada
• 1 trozo pequeño de jengibre picado o rayado

Debes poner a hervir medio litro de agua y después añadir la cebolla y el jengibre, tapa y deja hervir durante media hora, deja que se enfrié y bebe poco a poco ya verás los excelentes resultados que da este te para aliviar molestias de la gripe y resfriados, lo mejor es que no tiene un sabor fuerte ni desagradable.

La mala postura al usar computadoras provoca dolor de espalda

El diseño de las computadoras portátiles provoca que sus usuarios adopten una mala postura, así como que sufran dolores de cabeza, tensión muscular y lesiones en el cuello, hombros y manos.

Debido a que no se puede separar el teclado del monitor, el usuario no puede acomodar el equipo de una manera cómoda, la posición incomoda en la que se colocan los dedos y el cuerpo en generar puede provocarte varias lesiones en el nervio de la muñeca y conducir a la aparición del síndrome del túnel carpiano.

Evita estas molestias haciendo un ángulo de 90 grados con el cuerpo, codo, rodillas y cadera.

Adáptale teclados externos para tener mayor movilidad, utiliza una silla ajustable con soporte en la espalda, coloca el ratón de una forma que se encuentre alineada con el brazo, tomar pausas cada 20 minutos para descansar los músculos y cambia de posición.