Los alimentos refinados debes evitarlos principalmente azúcar y los lácteos, los carbohidratos como pastas, arroz y el pan blanco puedes sustituirlos por integrales son mas saludables.
En las grasas saturadas como las carnes rojas o la mantequilla evitalas, las grasas trans y animales están presentes en margarinas, el paté, pastas, embutidos y frituras.
Trata de evitar el alcohol ya que impide la eliminación de toxinas del organismo,
las bebidas gaseosas evitalas también ya que no hidratan el cuerpo, el
café produce mala circulación es una de las causas para producir
celulitis.
