Elimina el estreñimiento

Elimina el estreñimiento con este jugo que además es delicioso te encantara solo necesitas estos ingredientes para realizarlo.

• 4 zanahorias
• 2 pepinos
• 125 gramos de espinacas
• 2 betabeles pequeños

Empieza por extraer el jugo de las zanahorias, del betabel y cuando estén listos se colocan en el vaso de la licuadora con los pepinos lavados y cortados en trozos, las espinacas lavadas y desinfectadas licua por varios minutos hasta que estén mezclados perfectamente  se toma de inmediato en ayunas de preferencia dos o tres veces por semana.

Mascarilla con pepinos

Una refrescante mascarilla de pepino  útil para tu rostro sera esta anímate a utilizarla este fin de semana tu cutis te lo agradecerá.

• 1/2 taza de pepino picado
• 2 cucharaditas de leche en polvo
• 1 clara de huevo

Licua los ingredientes hasta que se forme una pasta, aplícala en tu rostro con movimientos circulares hacia arriba de la cara y cuello, permanece con ella por media hora y después puedes enjuagar con agua tibia seca con una toalla y listo tu cutis como nuevo.

Mascarilla de yogurt y pepino

Otra mascarilla que le sentara de maravilla a tu cutis y cuello anímate a prepararle en este fin de semana de pepino con yogurt.

• 2 cucharadas de pepino con cáscara
• 4 cucharadas de yogurt
• 2 cucharadas cafeteras de miel

Licua todos los ingredientes de manera que se forme una pasta que se distribuya en el rostro deja que actué por media hora con ligeros masajes circulares de abajo hacia arriba, enjuaga con agua tibia esta mascarilla dejara tu cutis lozano.

Come pepinos para evitar las arrugas

La cascara del pepino es baja en calorías esta hecha de oxido de silicio, un bloque de colágeno que ayuda a la piel y evita las molestas arrugas.

No hay un numero de ingesta mínima recomendada pero los expertos sugieren que al menos sean 5 miligramos al día, justo la cantidad que encuentras en la piel del pepino.

Puedes comprarlo en los supermercados ya que ahí encontraras pepinos orgánicos, ya que suelen tratarse con una cubierta de cera para ayudar a su preservación en los anaqueles, mientras que los que compras en el mercado de la esquina los encontraras sin esa protección de cera.

No olvidemos que como mascarilla en el rostro son perfectas para hidratarlo y refrescarlo, solo tienes que licuarlo con un poco de yogurt natural y aplicártelo en el rostro limpio por unos 20 minutos, eso bastara para dejar tu rostro terso, jovial y sin arrugas.