Si eres de las que piensan que cepillandote mas duro los dientes estarán mas blancos es un error ya que solo lograras dañar el esmalte y lastimar tus encías.
Evita tomar te, la cafeína, el vino y sobre todo el cigarro, si no puedes evitar estos vicio es mejor que te cepilles los dientes mas seguido.
Ocupa un poco de bicarbonato para cepillarte los dientes y luego tu pasta normal, haz esto solo una vez por semana para no sensibilizar mucho tus dientes.
