Come nueces y almendras

Las nueces y las almendras se las puedes ofrecer también a los niños cuando sientan el deseo de ir a la tienda y comprar algunas comidas chatarras son mas saludables.

Puede rociar las almendras en el cereal del desayuno, las almendras en el licuado son deliciosas, y si le pones un poco a el yogurt lo enriqueceras y sera mas sabroso.

Puedes también agregarlas en las cremas y sopas, en las ensaladas, y por la noche puedes licuar almendras rostizadas con perejil fresco, eneldo y un toque de sal para untar en tu pan de la cena.

Elimina el cutis graso

Como evitar que tu cutis luzca grasoso es importante que lleves una dieta rica en pepinos, tomar lectina una cucharadita con cada alimento durante dos o tres meses, este ayuda a metabolizar mejor las grasas.

Hay que evitar las grasas saturadas, así como las frituras, carnes rojas, comida chatarra, chocolates en exceso, mantequilla, crema, cacahuates o nueces en exceso así podrás lucir un rostro terso, suave y sin grasa.

Para desmanchar la piel

Una manera sencilla de desmanchar la piel es utilizando nueces, pues sus acidos grasos de la fruta proporcionan beneficios a la piel.

• un puñado de almendras
• 250 miligramos de aceite de oliva
• 250 miligramos de glicerina

 

De nueces vas a necesitar la misma cantidad que de almendras trituralas, luego añade el aceite de oliva y la glicerina mexcla perfectamente hasta formar una pasta uniforme, aplica en la zona que quieras desmanchar deja actuar durante 10 minutos y retira con agua fría, la masnchas desapareceran.

Consejos utiles y practicos

Para cuando tengas mucho apetito o deseos de comer algo entre comidas, es mas sano que ingieras nueces y almendras que cualquier otra cosa.

Las nueces y las almendras se las puedes ofrecer también a los niños cuando sientan el deseo de ir a la tienda y comprar algunas comidas chatarras son mas saludables.

Puede rociar las almendras en el cereal del desayuno, las almendras en el licuado son deliciosas, y si le pones un poco a el yogurt lo enriqueceras y sera mas sabroso.

Puedes también agregarlas en las cremas y sopas, en las ensaladas, y por la noche puedes licuar almendras rostizadas con perejil fresco, eneldo y un toque de sal para untar en tu pan de la cena.

Las almendras y nueces son saludables y tiene muchas formas de comerse animate a comerlas.