Ea común que te frustres después de hacer una dieta, ya que la mayoria de las mujeres recuperamos los kilos perdidos al poco tiempo, lo cual desanima a cualquiera.
Debes saber que antes de empezar una dieta y bajar esos kilos de mas, tienes que incluir los grupos basicos de alimentación como son los cereales, frutas y vegetales, carnes, lacteos, dulces y grasas.
Es difícil que estando en una dieta no se te antoje algún postre, pastelillo, pero para evitar caer en la tentación trata de comerte una zanahoria, unas jicamas, pepinos que ayudaran a que se te quite el antojo de chucherias.
No es bueno que elimines todas las azucares de tu ingesta diaria de alimentos ya que el cuerpo las necesita para tener energia.
Trata de hacer un poco de ejercicio para ayudar a bajar de peso y tonificar tu cuerpo.
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