Para mantener tu piel sana

Para mantener tu piel sana nada mejor que empezar con estos pequeños consejos asi evitaras manchas, arrugas prematuras, acne, barros, espinillas.

• Bebe suficiente agua la hidratación es la clave para purificar la piel y eliminar toxinas, tomala de preferencia natural, en te o en jugos

• Ingiere fibra el estreñimiento causa problemas cutaneos, puesto que el organismo trata de eliminar toxinas.

•  Limita las grasas incluye las necesarias para el aporte nutrimental diario, pero no abuses.

• Consume frutas y verduras que te aportaran vitaminas necesarias para mantener una piel sana.

• Dile adiós al tabaco y a el alcohol son enemigos de la piel producen toxinas y deshidratan la piel haciendola lucir seca, descuidada y sin luminosidad.

• Limpia tu piel por fuera todos los días con productos de limpieza, la tonifiquen e hidraten, realiza exfoliaciones periódicas y mascarillas.