Como alcanzar tu meta de bajar de peso

Si ya te comprometiste a bajar de peso deberas empezar con estos sencillos pasos.

• Fíjate una meta a corto plazo cuanto quieres bajar de peso y talla, sigue un plan de entrenamiento que puedas llevar a diario o cada tercer dia.
• Es importante que busques de una amiga o amigo que quiera hacer ejercicio contigo asi te podra impulsar a seguir el tratamiento para bajar de peso.

• Haz tres comidas fuertes al día y solo dos entrecomidas al día, si tu problema son las posciones de comida, siempre que te sirvan tu platillo trata de dejar la mitad para despues.

• Si vas a salir de paseo trata de cargar con alimentos saludables para evitar la tentacion de comer comida chatarra.

• En tu rutina de ejercicios no olvides hacer cardio, así estarás mas segura de que estas quemando grasas.