Existen algunas vitaminas que ayudan a la piel como lo es la vitamina A que estimula la regeneración de la piel y le brinda elasticidad, contribuye a tener una piel joven, esta en los productos de origen animal, vegetales.
La vitamina E mejora el sistema inmunologico, previene la degeneración celular, esta en las cremas y mejoran el flujo sanguíneo, también se encuentra en yemas de huevo, aceites vegetales, cereales, aguacates, pan integral.
La vitamina C mejora la elásticidad, aplicada de forma externa refina la textura de la piel y mejora su tono natural, ayuda también a la firmeza de la piel.
El pantenol pertenece al grupo de la vitamina B, ayuda a aclarar la piel aumenta el nivel de humedad y propicia la regeneración celular, se aplica de manera externa en cremas.
No olviden que lo mejor seria llevar una dieta equilibrada donde podamos comer de todo un poco para poder extraer de ello las vitaminas necesarias de nuestro cuerpo.
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