De inicio deberás beber mucha agua la hidratación es clave para purificar la piel y eliminar toxinas, tomala natural, en tés o en jugos.
Come fibra el estreñimiento causa problemas cutáneos puesto que el organismo trata de eliminar atraves de la piel las toxinas por que la fibra ayuda a revertir esa molestia.
Procura no excederte en las grasa solo puedes incluir las necesarias para el aporte nutrimental diario, no abuses, sino se vera reflejado en tu rostro.
Procura consumir verduras y frutas, las verduras aportan vitaminas necesarias para una piel sana; las frutas aportan vitamina C que ayudan a la regeneración de la piel.
Dile adiós al tabaco y alcohol son grandes enemigos de la piel producen toxinas y dan una apariencia seca, descuidada y sin luminosidad.
Lava tu piel diario con productos que limpien, tonifiquen e hidraten, realiza exfoliaciones periódicas o mascarillas.
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