Las nueces y las almendras se las puedes ofrecer también a los niños cuando sientan el deseo de ir a la tienda y comprar algunas comidas chatarras son mas saludables.
Puede rociar las almendras en el cereal del desayuno, las almendras en el licuado son deliciosas, y si le pones un poco a el yogurt lo enriqueceras y sera mas sabroso.
Puedes también agregarlas en las cremas y sopas, en las ensaladas, y por la noche puedes licuar almendras rostizadas con perejil fresco, eneldo y un toque de sal para untar en tu pan de la cena.
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