Para tener un estomago de acero toma, lactobacilus

Nada mejor para tener un  estomago de acero que protegiendo tu flora intestinal y asi poder evitar infecciones estomacales.

Es por eso que es recomendable ingerir una dosis diaria de probioticos como los lactobacilus y bifidobacterium, que refuerza tu sistema inmunologico impiden la penetracion de bacterias patogenas, ademas de te ayudan a degradar los nutrientes.

Por ejemplo los probioticos se encuentran en yogurts, leches o en polvos , sin embargo, tome en cuenta que, para obtemner un verdadero beneficio, deben llegar vivos al intestino.

El calor los mata, si compras lácteos de este tipo, evita romper la cadena feria, echalos al ultimo al carrito del super y no permitas que pasen una hora sin refrigerar.

La otra opción es comprarlos en forma de comprimidos con su envoltura gastroresistente.

Así podrás evitar enfermarte continuamente del estomago y dañar tu flora intestinal, es importante sobre todo darles a los niños lactobacilus además que saben deliciosos.

Algunos consejos para lucir mas joven

Es importante que sepas que para verte mas joven te tienes que sentir una mujer joven, la mejor forma de lograrlo es teniendo un look adecuado para tu edad que no caigas en lo aburrido y convencional.

• Cambia de época si te quedaste en los 80s es necesario que te renueves y vistas de acuerdo a la moda y que se adapte a tu personalidad.
• Usa colores diferentes en cada estación del año, de acuerdo a tu tono de piel, usando colores adecuados lucirás mas joven y hermosa.

• Si tienes canas tiñelas y aplícate un tratamiento hidratante así tu cabello lucirá con brillo y volumen.
• En la mayoría de las ocasiones los accesorios pueden hacer la diferencia, si tu bolsa, los zapatos y la joyería están de moda lucirás mas joven.

• Es mejor que compres calidad y no cantidad, es decir ropa fina, y a tu medida recuerda que una ropa adecuada a tu cuerpo te hará lucir espectacular y mas joven.

Porque tengo dolor de espalda

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda no tiene un origen grave y desaparece con el tiempo, sin embargo algunas personas que padecen estos dolores lo describen como una molestia continua y punzante que ocasiona rigidez y dificultad para estar quieto o para moverse.

Además en ocasiones imposibilita a las personas para desplazarse de un lugar a otro o realizar sus tareas diarias y ello puede ser desesperante.

También es importante señalar que la mayoría de los dolores de espalda se relacionan con tensiones, torceduras de un músculo, por cargar objetos pesados o recibir golpes a causa de un accidente o durante la practica de algún deporte.

Aunque no es muy común pero en ocasiones la razón del problema se debe a el aprisionamiento del nervio ciático en la espina dorsal que produce dolor en los glúteos, piernas y rodilla, es mejor acudir a el medico quien nos dará un diagnostico y nos dirá las posibles soluciones a nuestro dolor de espalda.

Me dan calambres constantemente

Los calambres son muy frecuentes en personas mayores, debido a que su organismo sufre alteraciones de calcio, magnesio y algunas enzimas.

También es un problema de hábitos por no tomar agua suficiente, una dieta inadecuada y no realizar actividad fisica.

Lo que repercute no solo en la disminución de líquidos y sales, sino tambien en problemas de circulacion y baja resistencia al esfuerzo.

• En el momento que sientas que te va a dar un calambre interrumpe la actividad que estés realizando.
• Estira el musculo y dale un masaje intenso para reducir la tensión y así vaya pasando poco a poco el calambre.

• También puedes apretar con fuerza la zona afectada sin que la pellizques o la maltrates solo presiona fuerte.
• Una vez que el espasmo ceda debes poner en movimiento la extremidad con suavidad.
• Refresca la zona afectada con agua evita tomar analgésicos o usar pomadas a menos que sientas demasiado dolor.

Una ducha perfecta

Es importante que cuando entremos a bañarnos dediquemos un tiempo a cada parte de nuestro cuerpo desde los pies a la cabeza, para disfruta la ducha y que sea perfecta.

La aromaterapia nos ofrece baños de hierbas para la piel y el espíritu ya que son relajantes, saldrás de la ducha como nueva.

El baño sauna es maravilloso para mantenerte relajada, para los pies es perfecto, cubre tu cabello con una toalla y aprovecha para darte un masaje con aceites de oliva o almendras ayudan a devolverle suavidad y brillo a la piel.

Reafirma tus piernas con un masaje ya sea con un guante especial, o un zacate talla con movimientos circulares y paralelos desde la planta de los pies.

Los productos para después del baño  como espumas y jaleas son excelentes después del baño pues se absorben rápidamente y proveen de la humedad necesaria sin dejar sensación pegajosa, ahora a disfrutar de tu ducha.

Como elegir un buen shampoo

A las chicas se nos hace difícil elegir un buen shampoo ya que existen diferentes marcas en las tiendas y no sabemos cual sera el adecuado para nuestro tipo de cabello.

La mejor manera de saber que tipo de cabello tienes es acudir con tu estilista el te indicara cual producto te beneficiara en tu cabellera.

En algunas ocasiones las mujeres nos gusta que el cabello tenga una buena apariencia con brillo, cuerpo y sedosidad.

Algunos productos naturales ayudan a fortalecer y dar brillo a nuestro cabello como lo es la mayonesa, aguacate, aceites de almendras dulces, de oliva.

Es importante dar una manita de gato a nuestro cabello ya que es la primera imagen que damos y que mejor que sea de una cabellera limpia, cuidada y perfecta.

Uñas de moda

En esta temporada para lucir unas bonitas uñas de moda marca como el color azul además de un buen manicure y sobre todo un buen aseo.

Las uñas cortas te harán lucir mas profesional en el trabajo y te darán mejor presentación ya que unas uñas largas hablan mal de ti.

Recuerda que el combinar los accesorios de tu ropa con el color de tus uñas te harán lucir mejor y te dará mejor presentaciones   

Unas uñas maltratadas dan mal aspecto recuerda que existen tratamientos para que no se te decoloren y no se te dañen al realizar tus actividades.

Ahora también contamos con algunas aplicaciones que harán ver a tus uñas espectaculares y que no son muy dificiles de conseguir y fáciles  de aplicar