Nada mejor para tener un estomago de acero que protegiendo tu flora intestinal y asi poder evitar infecciones estomacales.
Es por eso que es recomendable ingerir una dosis diaria de probioticos como los lactobacilus y bifidobacterium, que refuerza tu sistema inmunologico impiden la penetracion de bacterias patogenas, ademas de te ayudan a degradar los nutrientes.
Por ejemplo los probioticos se encuentran en yogurts, leches o en polvos , sin embargo, tome en cuenta que, para obtemner un verdadero beneficio, deben llegar vivos al intestino.
El calor los mata, si compras lácteos de este tipo, evita romper la cadena feria, echalos al ultimo al carrito del super y no permitas que pasen una hora sin refrigerar.
La otra opción es comprarlos en forma de comprimidos con su envoltura gastroresistente.
Así podrás evitar enfermarte continuamente del estomago y dañar tu flora intestinal, es importante sobre todo darles a los niños lactobacilus además que saben deliciosos.
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