Mantener el cuerpo saludable es esencial para sentirte mejor por
dentro y por fuera, seguramente has escuchado que hacer 30 minutos de
ejercicio al día, llevar una dieta balanceada y encontrar un balance
entre tu trabajo y tu vida, serán ideales para hacerte sentir bien física y emocionalmente.
Si estas por comenzar una rutina de ejercicios, es necesario que primero te realices un chequeo medico para ver el estado de salud en el que te encuentras, cuida tu peso diariamente.
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