Aunque cada persona tiene sus propios tiempos de sueño algunas necesitan por lo menos 8 horas diarias para sentirse descansadas al otro día.
Consideremos que a la hora de dormir tu cuerpo pasa por diferentes etapas antes de llegar al sueño profundo, que es en el que en realidad descansamos.
Algunos
factores como el ruido, la luz, problemas personales pueden ocasionar
que no lleguemos a esta esa etapa de sueño y al despertar sentirnos como si no hubiéramos dormido nada y cansadas.
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