Nada mejor para tener un estomago de acero que protegiendo tu flora intestinal y asi poder evitar infecciones estomacales.
Es por eso que es recomendable ingerir una dosis diaria de probioticos
como los lactobacilus y bifidobacterium, que refuerza tu sistema
inmunologico impiden la penetracion de bacterias patogenas, ademas de te
ayudan a degradar los nutrientes.
Por ejemplo los probioticos se encuentran en yogurts, leches o en
polvos , sin embargo, tome en cuenta que, para obtemner un verdadero
beneficio, deben llegar vivos al intestino.
El calor los mata, si compras lácteos de este tipo, evita romper la cadena feria, echalos al ultimo al carrito del super y no permitas que pasen una hora sin refrigerar.
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