Lo primero que tienen que hacer es sentir que no estas sola, inclusive las modelos de pasarelas, actrices, cantantes necesitan ayuda de una rutina de ejercicios, dieta balanceada, recuerda que los resultados de su dieta harán que el sacrificio valga la pena.
No te peses a cada momento, lo mas importante es no obsesionarte con tu peso y selecciona un día a la semana para poder pesarte y ver tus logros y avances.
Trata de comer sin remordimientos si un día comiste alimentos que están prohibidos en tu dieta procura balancear tus demás comidas comiendo frutas y verduras.
Algo que nos encanta a las mujeres es empezar a usar la ropa que antes ya no nos quedaba, eso nos anima a seguir adelante y no desistir de seguir con nuestra dieta.
Si en alguna semana no bajas mas que algunos gramos no te desanimes lo mejor es que estas poniendo en forma tu cuerpo y te sentirás mejor, ya lo veras.
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