Nos preguntamos como podemos cuidar nuestros dientes para que tengamos una sonrisa encantadora, empecemos con cepillarnos los dientes y poner el cepillo horizontalmente con las cerdas tocando las encías.
No abarques mas de dos piezas dentales a la vez, avanza lentamente, cepilla la lengua recuerda que ahí se alojan muchas bacterias.
Enjuaga perfectamente la boca, para que no quede rastro de pasta, reemplaza tu cepillo de dientes tan pronto como sientas flojas las cerdas, lavate los dientes después de cada comida, emplea el hilo dental siquiera tres veces a la semana.
Fíjate en lo que comes los alimentos mas destructivos para los dientes es el azúcar, las comidas demasiado blandas, la zanahoria el apio y otras legumbres ayudan a fortalecer los dientes.
Si comes manzanas, maíz tostado te ayudaran para limpiar los dientes a medida que los vas masticando.
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