Si eres de las que piensan que cepillandote mas duro los dientes estarán mas blancos es un error ya que solo lograras dañar el esmalte y lastimar tus encías.
Evita tomar te, la cafeína, el vino y sobre todo el cigarro, si no puedes evitar estos vicio es mejor que te cepilles los dientes mas seguido.
Ocupa un poco de bicarbonato para cepillarte los dientes y luego tu pasta normal, haz esto solo una vez por semana para no sensibilizar mucho tus dientes.
Trata de evitar las pastas dentales blanqueadoras son ricas en sílice, componente que es muy abrasivo por eso pasa a raspar a los dientes y da el efecto de verse mas blancos pero puede a la larga dañar el esmalte y lucirás peor.
Lo mas importante es tener una limpieza bucal constante, acudir a tu dentista cada seis meses por limpieza y que revise tus caries.
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