jueves, 30 de mayo de 2013

Tomar agua por salud


Porque tomar agua es un ejercicio bastante sencillo y que buenos resultados aportara a nuestra salud.


Y también  te podrá ayudar si estas buscando bajar de peso podría empezar hoy mismo a tomar agua, claro que también deberás cuidar tu alimentación diaria, hacer ejercicio por lomenos 30 minutos diarios al menos a darle la vuelta a la manzana.


Con este comentario no estamos diciendo que si bebes mas agua desaparecerá la grasa como por arte de magia, no, pero si piensas perder peso lo mejor sería empezar por seguir una dieta balanceada, tomar agua y hacer ejercicio, se ve muy fácil, anímate a empezar desde ahora.

martes, 28 de mayo de 2013

Las mujeres y la menopausia


Presentaremos bochornos, fatiga, irritabilidad son algunas molestias causadas por la variación de hormonas que se da durante la menopausia, además que nuestro cuerpo dejara de producir estrógenos y progesterona.


Hay síntomas característicos de esta etapa que afectan tu calidad de vida, como la sudoración excesiva, el calor intenso en la noche, los bochornos súbitos, el insomnio y alteraciones en las vías urinarias, afortunadamente en la actualidad encontraremos tratamientos para controlar todas estas molestias de la menopausia.

domingo, 26 de mayo de 2013

Las venitas rojas en el rostro

Para eliminar las venitas rojas que aparecen en el rostro de manera sencilla y natural solo necesitas hacer lo siguiente.

  • Deberás tomar 15 minutos de tu tiempo, para poder deshacerte de las venitas rojas dilatadas en tus mejillas, necesitaras.
  • Hierve 10 gramos de flores u hojas de malva duramnte 8 minutos, despues cuela, estas hojas las puedes encontrar en lugares donde vendan remedios naturistas.

  • Espera dos minutos hasta que esta mezcla este tibia y empieces a empapar unacompresa de tela en este te de malva.
  • Aplícala en la zona afectada por cinco minutos estas flores tienen un efectovasoconstrictor y tranquilizante, y mejorara la renovación cutanea.
  • Aplícala durante 28 días y veras los excelentes resultados.

viernes, 24 de mayo de 2013

Cuida la piel de tu rostro

Para cuidar tu piel y luzca lozana, suave, tersa necesitas eliminar tu vida cotidiana algunos malos habitos como.
  • Consume frutas y verduras que te aportaran vitaminas necesarias para mantener una piel sana.

  • Dile adiós al tabaco y a el alcohol son enemigos de la piel producen toxinas y deshidratan la piel haciendola lucir seca, descuidada y sin luminosidad.

  • Limpia tu piel por fuera todos los días con productos de limpieza, la tonifiquen e hidraten, realiza exfoliaciones periódicas y mascarillas.

miércoles, 22 de mayo de 2013

Bajar de peso por salud


Si ya te comprometiste a bajar de peso deberas empezar con estos sencillos pasos.


  • Fíjate una meta a corto plazo cuanto quieres bajar de peso y talla, sigue un plan de entrenamiento que puedas llevar a diario o cada tercer dia.
  • Es importante que busques de una amiga o amigo que quiera hacer ejercicio contigo asi te podra impulsar a seguir el tratamiento para bajar de peso.

  • Haz tres comidas fuertes al día y solo dos entrecomidas al día, si tu problema son las posciones de comida, siempre que te sirvan tu platillo trata de dejar la mitad para despues

lunes, 20 de mayo de 2013

El reflujo la enfermedad de hoy


La calidad de vida de las personas que sufren de reflujo o gastritis disminuye notablemente ya que no pueden comer irritantes, ni disfrutar de ciertas bebidas, lo que se suma también a el ardor y dolor de estomago.


La acidez y las agruras son los síntomas mas comunes y solemos solucionarlos conantiacidos y remedios caseros, pero lo mas importante es llegar a la raíz del problema.

sábado, 18 de mayo de 2013

Ejercita tu cuerpo a diario


Es importante que no los olvides a la hora de tu entrenamiento y puedas fácilmente ejercitarlos cuando trabajes piernas y gluteos.


Como puedes ejercitarlos es fácil bailandoescalando o haciendo bicicleta son actividades que enfocaran tu esfuerzo en los musculos de las piernas, por lo que trabajaras el grupo de musculos aductores.


Si acudes a el gimnasio seguramente encontraras aparatos especiales para esta zona del cuerpo, entonces manos a la obra y a empezar a tonificar tus muslos interiores.

jueves, 16 de mayo de 2013

Las varices parecen porque


La vida sedentaria, el sobrepeso, la falta de ejercicios, el embarazo son algunas causas que podrían originar las molestas y desagradables a la vista de las varices.

Las varices normalmente afectan la vida de las personas que las padecen por el dolor intenso, la hinchazón de los pies y sobre todo el dolor que estas producen al caminar y los molestoscalambres nocturnos.


La mejor manera de evitar estas molestias es cambiando algunos hábitos de la vida cotidiana como tratar de no usar zapatos ajustados o de tacón demasiado alto, prendas de vestir muy ajustadas a el cuerpo, es importante que realices ejercicio diario por lo menos 30 minutos al día, mantener una dieta saludable baja en grasas y con frutas y verduras.

martes, 14 de mayo de 2013

Cuerpo saludable y esbelto


Mantener el cuerpo saludable es esencial para sentirte mejor por dentro y por fuera, seguramente has escuchado que hacer 30 minutos de ejercicio al día, llevar una dieta balanceada y encontrar un balance entre tu trabajo y tu vida, serán ideales para hacerte sentirbien física y emocionalmente.


Si estas por comenzar una rutina de ejercicios, es necesario que primero te realices un chequeo medico para ver el estado de salud en el que te encuentras.


Además procura hidratarte bien todos los días, consume por lo menos dos litros de agua diario, una dieta balanceada, que contenga proteinas, vitaminas, minerales y fibra.

domingo, 12 de mayo de 2013

Luce un cabello radiante y sedoso


Para cuidar tu cabello y luzca saludable debes empezar por una dieta saludable, que contenga una cantidad de vitaminas y minerales que ayudaran a lucir un cabello brillante, sedoso y con vida.


Un error que comentemos las mujeres muy a menudo es jalar y manipular bruscamente el cabello, lo mejor es que lo trates como una parte delicada de tu cuerpo y, al desenredarlo comienza siempre por las puntas.


Es importante que acudas también con un estilista para que te corte el cabello y te quite la orzuela por lo menos cada mes, y te recomiende un tratamiento que ayude a tu cabello a lucir mejor.

viernes, 10 de mayo de 2013

Cuidados para un cabello maltratado


El cabello se maltrata por los accesorios de belleza que a diario usamos como plancha, secadora, spray, mouse, tintes.


Como puedes lucir un cabello radiante, suave, con movimiento y que se vea con vida que mejor que ayudarle a tu cabello con algunos consejos para regresarle ese brillo y suavidad que le hace falta.


Necesitaras un yogurt de fresas y mezclarlo con una cucharada de mayonesa aplícalo en el cabello y dejalo actuar por unos 20 minutos despues enjuaga con agua tibia y aplica tu shampoo habitual ya veras que haciendpo este tratamiento tres veces a la semana en pocas semanas estara tu cabello hermoso y brillante.

miércoles, 8 de mayo de 2013

Ojeras

Como eliminar las molestas ojeras que se producen ya sea por herencia o por no descansar perfectamente, por desvelos.


Con la ayuda de este consejo que es un higo fresco lo partes a la mitad y una parte la colocas abajo del ojo y la otra en el otro dejas actuar durante unos quince minutos despues enjuagas con agua tibia y aplicas un poco de aceite para hidratar y listo notaras que van a ir desapareciendo poco a poco.


lunes, 6 de mayo de 2013

Exfoliar la piel

Es importante que exfolies tu piel de manera continua ya que las células muertas que ahí se encuentran no se eliminan fácilmente.




Al bañarte es importante que cepilles tu cuerpo con un cepillo de cerdas naturales ayuda a eliminar todas las células muertas, así como usar un jabón neutro sin aromas, ni aceites que resecan la piel, recuerda que también es importante tu alimentación, y la hidratación con agua y cremas que ayuden a tu piel.

sábado, 4 de mayo de 2013

Lapices labiales

Te recomendamos que al adquirir un lápiz labial busques los tonos bajos que no sean tan subidos por que para esta temporada no lucen lindos mas bien son los tonos suaves, discretos.


Además que en las tiendas de cosméticos siempre encontraras las marcas que están de moda y que tienen gran calidad que hidratan tus labios y los hacen lucir hermosos, engrosados y que puedes llevar de acuerdo a el tono de atuendo que este utilizando, recuerda ir sacando de la cosmetiquera los lapices labiales que ya hayan caducado, que se vean secos o maltratados.


jueves, 2 de mayo de 2013

Cremas hidratantes de manos

Es importante que tengas en casa, en la oficina, escuela una crema hidratante para manos sobre todo en esta temporada de calor en donde es mas fácil que se resequen además que el jabón, detergentes, cloro y algunos productos hacen que las manos luzcan maltratadas.


Te recomendamos que hagas este sencillo procedimiento al menos una vez por semana agrega azúcar con unas gotas de limón en las manos deja reposar unos cinco minutos enjuaga con agua tibia y seca después aplica crema hidratante y veras que lindas lucen.