Reparación de cabello maltratado

El cabello se maltrata por los accesorios de belleza que a diario usamos como plancha, secadora, spray, mouse, tintes.

Como puedes lucir un cabello radiante, suave, con movimiento y que se vea con vida que mejor que ayudarle a tu cabello con algunos consejos para regresarle ese brillo y suavidad que le hace falta.

Necesitaras un yogurt de fresas y mezclarlo con una cucharada de mayonesa aplícalo en el cabello y dejalo actuar por unos 20 minutos despues enjuaga con agua tibia y aplica tu shampoo habitual ya veras que haciendpo este tratamiento tres veces a la semana en pocas semanas estara tu cabello hermoso y brillante.

No olvides también que con un puré de jitomate aplicado a tu cabello ayudara a fortalecerlo y darle vida.

Para lucir un cabello radiante

Para cuidar tu cabello y luzca saludable debes empezar por una dieta saludable, que contenga una cantidad de vitaminas y minerales que ayudaran a lucir un cabello brillante, sedoso y con vida.

Un error que comentemos las mujeres muy a menudo es jalar y manipular bruscamente el cabello, lo mejor es que lo trates como una parte delicada de tu cuerpo y, al desenredarlo comienza siempre por las puntas.

Es importante que acudas también con un estilista para que te corte el cabello y te quite la orzuela por lo menos cada mes, y te recomiende un tratamiento que ayude a tu cabello a lucir mejor.

Elige tu shampoo de acuerdo a las características del mismo así estarás dándole a tu cabello un tratamiento que lo beneficie y lo haga lucir espectacular, radiante.

Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera

Mantener el cuerpo saludable es esencial para sentirte mejor por dentro y por fuera, seguramente has escuchado que hacer 30 minutos de ejercicio al día, llevar una dieta balanceada y encontrar un balance entre tu trabajo y tu vida, serán ideales para hacerte sentir bien física y emocionalmente.

Si estas por comenzar una rutina de ejercicios, es necesario que primero te realices un chequeo medico para ver el estado de salud en el que te encuentras.

Además procura hidratarte bien todos los días, consume por lo menos dos litros de agua diario, una dieta balanceada, que contenga proteinas, vitaminas, minerales y fibra.

No olvides que cuando hablamos de salud integral se refiere a todo tu cuerpo en general, no olvides el aseo bucal es importante mantener una boca saludable, inclúyela en tu rutina diaria.

Disminuye el dolor de las varices

La vida sedentaria, el sobrepeso, la falta de ejercicios, el embarazo son algunas causas que podrían originar las molestas y desagradables a la vista de las varices.

Las varices normalmente afectan la vida de las personas que las padecen por el dolor intenso, la hinchazón de los pies y sobre todo el dolor que estas producen al caminar y los molestos calambres nocturnos.

La mejor manera de evitar estas molestias es cambiando algunos hábitos de la vida cotidiana como tratar de no usar zapatos ajustados o de tacón demasiado alto, prendas de vestir muy ajustadas a el cuerpo, es importante que realices ejercicio diario por lo menos 30 minutos al día, mantener una dieta saludable baja en grasas y con frutas y verduras.

Otras sugerencias es que acudas a el médico para que el te haga un diagnostico y te recete algún medicamento que pueda disminuir las molestias de las varices.

Como tonifico mis muslos interiores

Son los muslos interiores músculos que se encuentran en la parte interna de la pierna.

La flacidez es una alteracion de los tejidos de la piel y se puede notar por la perdida de tono y elasticidad, en consecuencia el envejecimiento de la piel.

Es importante que no los olvides a la hora de tu entrenamiento y puedas fácilmente ejercitarlos cuando trabajes piernas y gluteos.

Como puedes ejercitarlos es fácil bailando, escalando o haciendo bicicleta son actividades que enfocaran tu esfuerzo en los musculos de las piernas, por lo que trabajaras el grupo de musculos aductores.

Si acudes a el gimnasio seguramente encontraras aparatos especiales para esta zona del cuerpo, entonces manos a la obra y a empezar a tonificar tus muslos interiores.

Cada vez mas personas padecen de gastritis y reflujo

El reflujo y la gastritis son sintomas muy comunes, la mayoria de las personas se acostumbran a vivir con este padecimiento.

La calidad de vida de las personas que sufren de reflujo o gastritis disminuye notablemente ya que no pueden comer irritantes, ni disfrutar de ciertas bebidas, lo que se suma también a el ardor y dolor de estomago.

La acidez y las agruras son los síntomas mas comunes y solemos solucionarlos con antiacidos y remedios caseros, pero lo mas importante es llegar a la raíz del problema.

Es importante acudir con un especialista que te haga una valoración para saber los posibles tratamientos que puedan ayudarte para mejorar esta enfermedad que cada vez mas personas las padecen, debido también a el estrés diario, la mala alimentación que llevamos, los abusos en algunos condimentos de comida que ayudan a que la gastritis y reflujo aumenten y sienta mas dolor y ardor cada vez que comemos.

Como alcanzar tu meta de bajar de peso

Si ya te comprometiste a bajar de peso deberas empezar con estos sencillos pasos.

• Fíjate una meta a corto plazo cuanto quieres bajar de peso y talla, sigue un plan de entrenamiento que puedas llevar a diario o cada tercer dia.
• Es importante que busques de una amiga o amigo que quiera hacer ejercicio contigo asi te podra impulsar a seguir el tratamiento para bajar de peso.

• Haz tres comidas fuertes al día y solo dos entrecomidas al día, si tu problema son las posciones de comida, siempre que te sirvan tu platillo trata de dejar la mitad para despues.

• Si vas a salir de paseo trata de cargar con alimentos saludables para evitar la tentacion de comer comida chatarra.

• En tu rutina de ejercicios no olvides hacer cardio, así estarás mas segura de que estas quemando grasas.

Disminuye las venitas rojas del rostro

Estas preocupada por que las venitas rojas en tu rostro se han hecho muy notorias y no sabes como solucionar este problema.

• Deberás tomar 15 minutos de tu tiempo, para poder deshacerte de las venitas rojas dilatadas en tus mejillas, necesitaras.

• Hierve 10 gramos de flores u hojas de malva duramnte 8 minutos, despues cuela, estas hojas las puedes encontrar en lugares donde vendan remedios naturistas.

• Espera dos minutos hasta que esta mezcla este tibia y empieces a empapar una compresa de tela en este te de malva.
• Aplícala en la zona afectada por cinco minutos estas flores tienen un efecto vasoconstrictor y tranquilizante, y mejorara la renovación cutanea.
• Aplícala durante 28 días y veras los excelentes resultados.

Para mantener tu piel sana

Para mantener tu piel sana nada mejor que empezar con estos pequeños consejos asi evitaras manchas, arrugas prematuras, acne, barros, espinillas.

• Bebe suficiente agua la hidratación es la clave para purificar la piel y eliminar toxinas, tomala de preferencia natural, en te o en jugos

• Ingiere fibra el estreñimiento causa problemas cutaneos, puesto que el organismo trata de eliminar toxinas.

•  Limita las grasas incluye las necesarias para el aporte nutrimental diario, pero no abuses.

• Consume frutas y verduras que te aportaran vitaminas necesarias para mantener una piel sana.

• Dile adiós al tabaco y a el alcohol son enemigos de la piel producen toxinas y deshidratan la piel haciendola lucir seca, descuidada y sin luminosidad.

• Limpia tu piel por fuera todos los días con productos de limpieza, la tonifiquen e hidraten, realiza exfoliaciones periódicas y mascarillas.

El acné y sus consecuencias

El acné es el resultado del taponeamiento de los poros de la piel a causa de grasa y las celulas de la piel que se acumulan, la obstruccion causa puntos negros, barros o quistes que pueden ser muy dolorosos.

En acné es una enfermedad no se ocasiona por la suciedad, sino que obedece a cuestiones hormonales, puedes mejorarlo con una correcta higiene y un tratamiento medico adecuado deben ser suficientes para aminorara estos problemas.

Este problema se ve mas en adolescentes y puede prevalecer hasta la edad adukta ya sea con espinillas que van dejando cicatrices o lesiones.

Nada mejor que acudir a un especialista el sera quien te proporcione el mejor tratamiento para este problema de acné.

Las molestias de la menopausia

Para las mujeres nos es difícil pensar que llegara el momento de la menopausia en donde empezaremos a tener cambios hormonales que afectaran la vida de las chicas.

Presentaremos bochornos, fatiga, irritabilidad son algunas molestias causadas por la variación de hormonas que se da durante la menopausia, además que nuestro cuerpo dejara de producir estrógenos y progesterona.

Hay síntomas característicos de esta etapa que afectan tu calidad de vida, como la sudoración excesiva, el calor intenso en la noche, los bochornos súbitos, el insomnio y alteraciones en las vías urinarias, afortunadamente en la actualidad encontraremos tratamientos para controlar todas estas molestias de la menopausia.

Tu ginecólogo sera el indicado para evaluar que tipo de tratamiento sera el adecuado para ti.

Toma agua, haz ejercicio y come saludable para bajar de peso

Es importante que en la vida diaria tomemos agua por lo menos ocho vasos diarios para que el organismo funcione mejor.

Porque tomar agua es un ejercicio bastante sencillo y que buenos resultados aportara a nuestra salud.

Y también  te podrá ayudar si estas buscando bajar de peso podría empezar hoy mismo a tomar agua, claro que también deberás cuidar tu alimentación diaria, hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios al menos a darle la vuelta a la manzana.

Con este comentario no estamos diciendo que si bebes mas agua desaparecerá la grasa como por arte de magia, no, pero si piensas perder peso lo mejor sería empezar por seguir una dieta balanceada, tomar agua y hacer ejercicio, se ve muy fácil, anímate a empezar desde ahora.