Los malos hábitos pueden ocasionar que subas de peso y peor aun que dicha grasa de deposite en zonas como la cintura, haciendo que cambies totalmente de figura.
Lo mejor es que hagas trabajo abdominal centrado principalmente
en la cintura, incluyendo medio abdominal, contracciones abdominales y
flexiones laterales, levantamiento de cadera para poder reducir dicha
grasa.
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