Los niños que no desayunan tienen problemas con su aprendizaje, les cuesta mas trabajo memorizar, afecta su comportamiento y su estado físico.
Imagínate la noche es un periodo muy largo de ayuno y aunque no
hay actividad física el cuerpo sigue trabajando consumiendo energía y
nutrimentos, es por eso que al amanecer debemos consumir alimentos
nutritivos.
Si solamente desayunas algo ligero, procura consumir a media
mañana un lunch a base de alimentos con alto nivel
nutricional.Importante es que sepas que un desayuno no se compone de un café y una barra de cereal, no es un a dieta sana y si estas sometida a demasiada presión pues es lógico que no podrás rendir tu 100%.
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