Ejercita tu cuerpo a diario

Es importante que no los olvides a la hora de tu entrenamiento y puedas fácilmente ejercitarlos cuando trabajes piernas y gluteos.

Como puedes ejercitarlos es fácil bailando, escalando o haciendo bicicleta son actividades que enfocaran tu esfuerzo en los musculos de las piernas, por lo que trabajaras el grupo de musculos aductores.

Si acudes a el gimnasio seguramente encontraras aparatos especiales para esta zona del cuerpo, entonces manos a la obra y a empezar a tonificar tus muslos interiores.